Колкото по-ниски са стойностите на мастни киселини на Ω-3 в кръвта, толкова е по-голяма възможността за сърдечен удар и неизлечима болест, и толкова организмът е по-податлив към възпалителни процеси.
Все по-често става дума за мастните киселини омега-3 и за положителното им влияние върху нашето здраве. Ако продължа-вахме да следваме начина на хранене на предците ни, не бихме имали нужда от тази хранителна добавка. В днешно време обаче, поради лошите хранителни навици, не приемаме необходимите количества мастни киселини и като резултат се наблюдава влошаване на здравето. Затова имаме нужда отново да включим омега-3 в нашия хранителен режим, независимо дали чрез консума-
цията на храни или чрез употребата на хранителни добавки.
Известно е, че тлъстите риби са богати на полезни мастни киселини. Честата консумация на риба помага за доброто здравословно състояние. Това е доказано от изследвания, извършени на групи
хора като ескимосите и японците, които обратно на нациите от западните страни, включват често рибата в своето меню и имат по-малко случаи на сърдечно-съдови заболявания. Мастните киселини Ω-3 помагат за намаляването на кръвното налягане и предотвра-тяват вграждането на тромбоцити, които често запушват кръвонос-ните съдове на сърцето и в резултат на това се стига до сърдечен пристъп на миокарда.
Ползата от мастни киселини:
• По-малка опасност от сърдечно-съдови заболявания.
• Поддържат здравето на мозъка.
• Предотвратяват ракови образувания.
• Намаляват болката при възпаления.
• Предотвратяват астма.
• Редуцират риска от преждевременно раждане и малко тегло на новороденото.
Според едно ново американско научно изследване, храната богата на омега-3 мастни киселини помага за предотвратяването на сърдечен пристъп, но има и полезно действие след един сърдечен
удар. Доста от положителните качества на киселините Ω-3 са били установени от изследвания, които се правят от 20 години насам и така кардиолозите ги препоръчват на своите пациенти, които имат
проблеми с ракови образувания или сърдечни проблеми с цел да намалят опасността от влошаване на болестта.
При липса на необходимите мастни киселини се забелязват следните симптоми:
• Умора
• Твърда кожа
• Лабилна имунна система
• Гастроентерологични смущения
• Забавяне на растежа
• Психични смущения
• Безплодие.
По-сериозни симптоми, които могат да се регистрират:
• Сърдечно-съдови болести
• Артрит
• Астма.
Все по-често става дума за мастните киселини омега-3 и за положителното им влияние върху нашето здраве. Ако продължа-вахме да следваме начина на хранене на предците ни, не бихме имали нужда от тази хранителна добавка. В днешно време обаче, поради лошите хранителни навици, не приемаме необходимите количества мастни киселини и като резултат се наблюдава влошаване на здравето. Затова имаме нужда отново да включим омега-3 в нашия хранителен режим, независимо дали чрез консума-
цията на храни или чрез употребата на хранителни добавки.
Известно е, че тлъстите риби са богати на полезни мастни киселини. Честата консумация на риба помага за доброто здравословно състояние. Това е доказано от изследвания, извършени на групи
хора като ескимосите и японците, които обратно на нациите от западните страни, включват често рибата в своето меню и имат по-малко случаи на сърдечно-съдови заболявания. Мастните киселини Ω-3 помагат за намаляването на кръвното налягане и предотвра-тяват вграждането на тромбоцити, които често запушват кръвонос-ните съдове на сърцето и в резултат на това се стига до сърдечен пристъп на миокарда.
Ползата от мастни киселини:
• По-малка опасност от сърдечно-съдови заболявания.
• Поддържат здравето на мозъка.
• Предотвратяват ракови образувания.
• Намаляват болката при възпаления.
• Предотвратяват астма.
• Редуцират риска от преждевременно раждане и малко тегло на новороденото.
Според едно ново американско научно изследване, храната богата на омега-3 мастни киселини помага за предотвратяването на сърдечен пристъп, но има и полезно действие след един сърдечен
удар. Доста от положителните качества на киселините Ω-3 са били установени от изследвания, които се правят от 20 години насам и така кардиолозите ги препоръчват на своите пациенти, които имат
проблеми с ракови образувания или сърдечни проблеми с цел да намалят опасността от влошаване на болестта.
При липса на необходимите мастни киселини се забелязват следните симптоми:
• Умора
• Твърда кожа
• Лабилна имунна система
• Гастроентерологични смущения
• Забавяне на растежа
• Психични смущения
• Безплодие.
По-сериозни симптоми, които могат да се регистрират:
• Сърдечно-съдови болести
• Артрит
• Астма.